先週まで順調に体重を減らしていたのですが、その反動か週の初めから体調がおかしくなり、風邪を引いてひいて寝込んでしまい、最終的にダイエットを一時中断して身体を回復することに専念しました。

最初は風邪を引いてもダイエットは継続と考えたのですが、療養中ものすごく空腹感を感じるようになりまして。特にお米が食べたくて仕方ない状態になりました。普通風邪を引いたら食欲はなくなるはずと戸惑ったのですが、これは多分炭水化物が不足しているから摂取しろという身体からのメッセージだろうと考えました。

身体からのメッセージを無視して、風邪をこじらせるのが一番よくないかなと考えて、ダイエットを一時停止して、普通に白米を中心にした食事に戻しました。

結果、風邪は割と早めに治ったのですが、それでも事実上一週間ほどはダイエットを辞めた状態になってしまいました。予定では、今月中に80kg台を切る予定だったのですが、これはちょっとタイトになってきたなぁと。

とりあえず、まだ目標達成は諦めずにダイエットを継続して行くことにしています。