本日で2月も終わり。明日からは3月です。
元旦にダイエットを決意致しまして、食事制限とウォーキング、それと筋トレを続けております。
そして現在、体重は1月末から-2.5kg減。元旦から通算で5kgの減量に成功しております。
このまま、一ヶ月に2.5kgづつ体重が減っていけば当初の目標はかなり早く達成出来そうだなと考えていますが、体重が落ちれば多少は筋肉も落ちるので代謝が落ちるのは避けられないかなと。
今後は、それを見越して毎日スクワットを中心とした筋トレをしていこうかと考えております。
筋トレって、私の場合、ちゃんとやるとフォーム正しいかが気になって続かなくなってしまいます。
その部分をどう解決するか、いろいろ考えてみたところ、今のところNintendo Swichのリングフィットアドベンチャーを活用するのが一番手軽だという結論に辿りつきました。
きちんと装着して筋トレをすれば、フォームをチェックしてくれるので、モチベーションにつながります。こういう工夫を取り入れつつ、今の減量のペースを維持していこうと考えております。
