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サウナで着けられるスマートウォッチ「MiBand4」。実際につけてサウナに行った感想
裸眼の視力は0.1ありません。目が悪いサウナーの悩み、それはサウナ室の中で眼鏡を外すと12分計も見えなくなることです。だからサウナに行く時はコンタクトを着けていくのですが、これが面倒。サウナの中で着けられる時計があればと考えていたところ、なん... -
オンラインヨガ「SOELU」契約から3ヶ月強で100レッスン受講したので改めて振り返りと感想
今年の3月末にオンラインヨガ「SOELU」に入会したは今年の3月末。もともとのチェックしているブロガーさんのブログ記事で存在を知って、ピンと来たので体験レッスンを受けたあとすぐに契約しました。 オンラインヨガ「SOELU」と契約。外出自粛時の運動不... -
【在宅ワーク】マッサージボールで足裏を刺激しながら仕事すると捗るよ
家で仕事をしていて、なかなか捗らないとき、ストレスが溜まって貧乏ゆすり支度なる時があります。そんな時、貧乏ゆすりもいいのですが、筋膜リリースに使うマッサージボールで足の裏を刺激しながら仕事すると、適度な刺激もあって集中力も増す気がします... -
オンラインヨガ「SOELU」と契約。外出自粛時の運動不足解消に最適!
新型コロナウィルスの感染拡大防止のため、外出は最低限に控えています。 ただ、自宅にこもっているとどうしても運動不足になりがち。ストレスもたまります。自宅で運動するのに良いサービスはないかと探した結果、オンラインでヨガレッスンをしてくれるサ... -
運動後のサウナを辞めた方がいい理由
ここのところ何度か書いているのですが、猛烈にサウナにハマっております。サウナのおかげで体調が凄く良くって睡眠の質も向上しております。そのあたりのことはこちらに書いております。 https://monhaco.com/sauna-effect/ で、最近はどういうタイミング... -
サウナに入るようになって3ヶ月!効果が凄いので紹介する。
当ブログでは何度も書いていますが、私サウナにハマっております。入り出したのが今年の5月でちょうど3ヶ月くらいなわけですが、予想した以上にいろいろと生活の変化を感じておりまして。 今回はサウナに入るようになって良かったことを紹介致します。 ... -
冷えは健康の大敵!手軽に身体を温めるならサウナがおすすめ
自堕落な生活をしている私ですが、健康のために気を遣っていることがあります。それは、身体を冷やさないこと。身体が冷えるといろいろなところに不調をきたして、メンタルもネガティブになりがちなので、あの手この手で身体を温めるようにしています。 そ... -
突然ですが、プロテイン始めました。
タイトルの通り、今週からプロテインを飲み始めております。 私の周りには以前から飲んでいる人がいたのですが、私はあんまり興味ありませんでした。ですが、最近やはり健康は意識したほうが良いと痛感することが多く。なんとって言っても糖質の取り過ぎと... -
「ネット時代の医療情報との付き合い方」は全てのネット利用者の必読書
Dealing-with-medical-information
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